篮球教学 如何走出伤病的恢复性体能的训练
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首先你是什么原因住院，因为不同病情回复的方式不同雹缓改； 弹哪桐跳和速度都是需要一定强度训练积累形成的，不是你病了一个月就彻底没了，恢复训练可以跳绳、慢跑、瑜伽等等，适应了慢源判慢增加力量训练，增加强度训练
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