Question

阴道松弛如何改善，有什么方法吗

Answer 1

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

Answer 2

下面变松的原因无非这几种：x生活频繁，生育、流产、年龄的增长，对于变松这个情况，可选择露卡菲娅，特别方便，平时也要注意自己的饮食和作息，坚持做一些运动。

Answer 3

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满

Answer 4

阴道松弛了，可以考虑做提肛运动，再不行那就用蒂尔茵咯

Answer 5

你好，阴道松弛平时可以多做提肛运动，或可以考虑做阴道紧缩术。