老是掉头发，晚上睡不着怎么办
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你好，你可能是压力大，不自觉的精神紧张，建议白天的时候可以适当运动一下，有时间的时候还可以出去旅游，多参加一些集体活动。
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最近是否压力大，如果压力大就出去走走放松下。多吃黑豆黑米黑芝麻。还有看是不是血亏。如果是血亏让中医开点中药试试。我以前也有最后吃了20副中药就好了
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头晕还脱发，晚上喝牛奶，泡脚也都尝试了但是对他效果不好
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后来他妈朋友给介绍的尚医铭草安枕萱草，中药成分就买来喝了，然后睡眠质量就慢慢恢复了，现在休息好了脱发也少了，头也不晕了，每天乐呵呵的
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熬夜伤身啊，建议在睡前点上一支能够助眠的香氛蜡烛。推荐艾洛玛品牌店的香氛蜡烛或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
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