山药薏米芡实粥功效
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这三种药食两用的材料有功效很多的 第一:填饱肚子,山药薏米芡实含有较多淀粉,可以补充能量。 第二:山药有滋阴养身的功效,含有丰富多糖,长吃山药,可以身强体健。 第三:薏米补中益气 第四:芡实有收敛的作用,治疗久泻不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命,增加体质。(便秘不要吃) 这三种对于上深夜班的女孩子来说,可以美容养颜,增长精神。保持身体健康,少生病。 一般三种材料泡水喝都要炒熟,如果自己熬粥,注意芡实要研碎才容易煮熟,食用时要细嚼慢咽。
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