Question

熬夜追剧追得眼睛酸胀，准备入坑叶黄素了，护眼的叶黄素哪个牌子好？

Answer 1

这个我知道。我追剧也很容易上头，但是白天要上班，所以除了节假日，平时基本是晚上熬夜追，和你一样，眼睛也会又酸又胀。事实上，屏幕释放的有害蓝光以及长时间近距离用眼，都是导致我们眼睛酸胀、干涩等不适的“幕后黑手”。
为了拯救我这双“劳模”眼睛，我从去年就开始吃叶黄素了，毕竟叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，它能够吸收和过滤掉蓝光，减少蓝光对视网膜的损害，保护视网膜。
我前前后后也试过好几款叶黄素，比较知名的，比如说双心多维叶黄素，优思益护眼丸，健视佳越橘叶黄素酯软胶囊什么的，我都吃过。要说护眼的叶黄素哪个牌子好，我会更pick健视佳，它也是我的长期复购款。它的主要成分有叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素，一粒就可以补三种营养。叶黄素酯进入人体后可以转化为叶黄素。叶黄素酯在光、热稳定性方面更优于叶黄素，在体内的⽣物利⽤率⾼出单体叶⻩素 61.6%。越橘提取物富含花青素，它能够促进眼部血液循环，血液循环一好，眼睛就能得到更多的养分和氧气，这样一来，眼睛就没那么容易累了。β-胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，维生素A能够提高眼睛的暗适应能力，修复黏膜，缓解眼干眼涩。
以上经验仅供参考哈，认真答题，希望可以被采纳。

Answer 2

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。
但是叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市二十多年，已被越来越多的家长所认可。