秋天收获的水果:
1、橘子
橘子一般在秋天成熟,现在有大棚种植的,或者库存的,一年四季都可以买到,价格贵,口感不如现在自然成熟的,所以要吃橘子就在秋天买橘子,口感好价格也不贵。吃橘子如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素外还可摄取膳食纤维。
2、山楂
秋天是山楂收获的季节,红色的山楂让人垂涎欲滴,山楂可以生吃,还可以做成冰糖葫芦,山楂糕,吃不完的山楂洗干净后切片晒干泡水喝。多吃山楂可以消除体内脂肪,能助消化,帮助减肥。
3、苹果
苹果秋天上市,新上市的水果口感好。苹果的种类很多,就颜色来讲,青色的,红色的,黄色的,品种不同口感不同,根据自己喜好来购买。苹果含有丰富的糖和维生素等营养素,营养成分易被人体吸收,常吃苹果可以增强体质少生病。
4、石榴
秋天是石榴大量上市的季节,石榴营养丰富,维生素的含量非常高,果实汁水多,秋季干燥人很容易出现口舌干燥的情况,因此适当吃些石榴有利于缓解这些问题。石榴能补充维生素,能缓解秋燥,还能起到美容肌肤的作用,因此深受大家的喜爱,尤其是孩子特别喜欢。
5、柚子
秋天也是柚子收获的季节,柚子含有非常丰富的营养价值,它里面含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素
水果有:苹果、柿子、梨、大枣、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子;
蔬菜有:白菜、萝卜、芹菜、西红柿、黄瓜、土豆、小青菜、莲藕、辣椒、西葫芦、大葱。