Question

每天大便次数多，但排便量少，是什么问题

Answer 1

这是便秘，因为作息不规律，或饮食不规律造成的新陈代谢异常；

我给你的建议是：

1. 多喝水

2. 晚上20:00后尽量少吃东西

3. 适当多吃水果，少吃辣椒

4. 最重要的一个环节就是，早上要7:00前起床，并喝一杯温水，然后你会感觉到想上厕所，因为人的生物钟是早上6:00左右排毒。所以6点起床喝水，然后在7点前完成排便，最后你会发现不会再有排便频繁的问题；

5. 还有一个窍门就是，每周一次早上6:00起床喝2倍淡盐水，记得要空腹，喝完淡盐水后做下蹲运动10分钟，此时你会有强烈的排便感。因为盐水有软化肠道的作用，所以每周喝一次淡盐水会有排除宿便的功效。但不易频繁。而且必须是早上喝。
   

Answer 2

消化不良，多吃粗粮

Answer 3

肠胃