Question

晚上做很累的梦怎么办

Answer 1

这个是没有什么办法的，因为对于很多人来说，如果一晚上做梦的情况下，这个梦境并不是特别的好，而且非常的烦乱，没有任何的逻辑，有的时候可能会让自己内心承受更大的压力，所以说对于这个睡眠质量是非常不好的，可能会对自己产生很大的影响。
而对于我们晚上做很累的梦，最主要的原因取决于3点第1点就是在睡觉之前可能吃太多的食物，也就是说吃的太饱了，在这种情况下会增加胃肠道的负担，所以会有这样的一个情况发生。
第2点就是自己在睡觉之前吃太多的甜食，而吃甜食太多的话，也容易导致一个人做噩梦，因此睡觉之前尽量的不要吃甜食。
第3点就是自己在睡觉的时候可能把手放在了心脏位置，造成一个压迫，虽然说这个压迫比较小，但是也容易造成一种梦魇的情况。

Answer 2

本来人睡觉就为了休息，还做梦，让脑子没有休息时间。这种最令人心烦呢，这个梦不是我们能控制的，没办法，睡前放松一下，让自己了不要想其他的事情，或许不做梦了，我只要睡前想这想那，那晚上我就会睡不好了。😃

Answer 3

因为睡眠姿势的问题，有压住胸口或者有压迫某个神经导致的。睡眠时候保持好的姿势就好

Answer 4

放松心情，就可以安心睡个好觉了