Question

冬天手脚冰冷该如何改善

Answer 1

1. 手脚冰凉的人，可以适当地多吃一些温性、热性的食物，少吃冷食。冬天的时候要注意保暖，特别是腿部，不能只要风度不要温度而将双腿置于寒风中。

2.晚上睡觉前，可以用热水泡脚，促进血液的循环。平时也可以通过按摩劳宫穴来改善末端血管的循环状况，一手握拳，揉搓另一只手的手心部，当感到手心微热时，可以换另一边手，交替进行。

3.可以去找一些有经验的医生看看，找一些药调理一下身体。当归生姜牛肉汤是一个不错的选择，可以根据个人情况适当添加冬虫夏草。红糖姜水具有化瘀散寒、暖胃健脾的作用，也可以适当饮食。

改善手脚冰凉的情况，需要从身边的小事做起。少吃冷食，冬天多注意保暖。

Answer 2

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

Answer 3

合理饮食、适当运动，再泡泡脚！持之以恒会有改善的！

Answer 4