Question

本人一直想减肥，一直坚持跑步40分钟，但是，有没有除了跑步以外的其他运动方式减肥呢？

本人一直想减肥，一直坚持跑步40分钟，但是，有没有除了跑步以外的其他运动方式减肥呢？当然，如果只用在家里就最好了~

Answer 1

健身操，肌肉锻炼。不吃零食大鱼大肉。晚餐过饱身体过胖少油少盐不吃甜食。睡前两个小时啥也不吃。

Answer 2

当兵的时候是我体重最重的时候。因为训练量大，吃的多。要是想瘦。建议跑步，仰卧起坐端腹。另外，少吃高能量的东西。不要吃零食，实在忍不住，吃水果

Answer 3

其实只要饭后多些运动是可以减肥的。