我总是爱生气怎么办啊?
我是一名大学生。可是我很爱生气!我也克制不住自己!我好怕这样下去的话,时间长了,我会得病的。可是我真的拿自己没办法!如何使自己整天什么烦恼也不想,做自己想做的?我好羡慕那...
我是一名大学生。可是我很爱生气!我也克制不住自己!我好怕这样下去的话,时间长了,我会得病的。可是我真的拿自己没办法!如何使自己整天什么烦恼也不想,做自己想做的?我好羡慕那种整天无忧无虑的人啊!羡慕死他们了!求求各位帮帮我吧!
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34个回答
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每天都对自己做复盘,问自己因何生气,是自己缘故还是其它,其实大多还是因为我执意如此,我认为应该怎样怎样,事情若不如我所期望,就想大发脾气。这个时候我觉得应该多读点书,特别是史书,不是说读史能明智吗?很多事情你想要完美,但对方已尽力。不要对别人太苛刻,放过别人也是救赎自己。
其实我高中时候脾气特别大,感觉在学校没有哪一天心情是好的。生气的时候喜欢摔东西,特别明显的向他人表明自己已经生气了,真的脾气是出了名的暴躁,但是后来你发现这样伤害的其实是你自己,你生气的时候可能别人并不怎么在意,在你生气的时间别人可能已经做完了一套题,然后只有真心朋友会关心你为什么生气,其他人只会觉得你是个神经病...
现在算是过来人了,说的这些也只有你经历了才会懂啦,成长的果实没一个人能免费得来的。容易生气不是坏事,有时候你要让别人知道你的底线,不能肆意打扰甚至伤害你。但是容易生气一定要记住不要把气往别人身上撒,这样很容易伤害别人对你自己也不好。当你要生气的时候把关注点转移一下,生气了深呼吸平复一下心情,当你确定目标后,把其他一切都放低你就会发现其实没什么事值得你生气...希望可以帮到你,好好复习,祝高考大捷!
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很爱生气,原因有三:
一是你很在乎此事此物在你心里的固定状态,如果改变了这种状态时,你会生气。
二是你心胸狭隘。
三是对方的行为不符合你的思维定势。
解决办法:一是学学心理学。当面对引起改变你的定势的情形时,你因心理平和与包容心理提高而不会再生气。
二是学学中医。当你知道了你的生气是拿别人的错误惩罚自己,而在生气时,你的身心生理状态在发生着秘密的改变,长期这样绝对影响身体健康时,你会不再生气。
三是修养自己。当你的身心修养达到一定境界时,就不会对不满意的事物客观辩证地对待,也就不生气了。
四是确定1-2个自己终生追求的明确的事业目标,有了这个目标,你会毕生追求并努力着,就可以对鸡毛蒜皮的事情淡然处之,也可以避免生气了。
五是也可以什么都不学,靠时间屏蔽一切生气的根源。一般等到自己50岁后,一般也就对待不符合自己心理固有状态的事物而不在生气了。
一是你很在乎此事此物在你心里的固定状态,如果改变了这种状态时,你会生气。
二是你心胸狭隘。
三是对方的行为不符合你的思维定势。
解决办法:一是学学心理学。当面对引起改变你的定势的情形时,你因心理平和与包容心理提高而不会再生气。
二是学学中医。当你知道了你的生气是拿别人的错误惩罚自己,而在生气时,你的身心生理状态在发生着秘密的改变,长期这样绝对影响身体健康时,你会不再生气。
三是修养自己。当你的身心修养达到一定境界时,就不会对不满意的事物客观辩证地对待,也就不生气了。
四是确定1-2个自己终生追求的明确的事业目标,有了这个目标,你会毕生追求并努力着,就可以对鸡毛蒜皮的事情淡然处之,也可以避免生气了。
五是也可以什么都不学,靠时间屏蔽一切生气的根源。一般等到自己50岁后,一般也就对待不符合自己心理固有状态的事物而不在生气了。
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你算是问对人了,我告诉你抛弃烦恼的秘诀。
首先是拥有开放的心境,打开自己的心门!曾几何时,我是一个不爱说话的“沉默者”,上课下课都只是坐着不动,不讲话,成天为自己而烦恼,老师在评语中写道:“你是老师的忠实听众!”自从那次后,我更伤心了,开始自闭起来,不愿理会其他人,有些同学专逗我,我一生气就哭,所以大家不喜欢跟我玩,我的小学生涯就是在几乎封闭的情况下虚度。直到初中,同学们不认识我,主动和我认识,后来我认识了许多的好朋友,在这样一个和谐的气氛,我在集体中获得了自信,有了自己的地位,成绩开始提升,现在想起,我真得很感谢他们!
其实改变性格,集体是很重要的,或许你会抱怨你的同学没有我的同学好,但我告诉你一句话:“其实集体一直没有抛弃你,只是你不愿融入集体,是你抛弃了集体!”大学生还那么小气是不行的了,你要尝试改变自己,世界上没什么是不能改变的,只是你愿不愿意改变罢了。你要知道别人是和你玩的,不是排斥你!
其次,我要告诉你一个秘诀,就是:你不要想你不想要的,只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张,不要紧张’,要这样想‘轻松点,轻松点’。告诉你为什么,比如我现在叫你不要想着红色,千万不要想着红色。那你现在首先想到什么颜色?红色。你明白了吧!
首先是拥有开放的心境,打开自己的心门!曾几何时,我是一个不爱说话的“沉默者”,上课下课都只是坐着不动,不讲话,成天为自己而烦恼,老师在评语中写道:“你是老师的忠实听众!”自从那次后,我更伤心了,开始自闭起来,不愿理会其他人,有些同学专逗我,我一生气就哭,所以大家不喜欢跟我玩,我的小学生涯就是在几乎封闭的情况下虚度。直到初中,同学们不认识我,主动和我认识,后来我认识了许多的好朋友,在这样一个和谐的气氛,我在集体中获得了自信,有了自己的地位,成绩开始提升,现在想起,我真得很感谢他们!
其实改变性格,集体是很重要的,或许你会抱怨你的同学没有我的同学好,但我告诉你一句话:“其实集体一直没有抛弃你,只是你不愿融入集体,是你抛弃了集体!”大学生还那么小气是不行的了,你要尝试改变自己,世界上没什么是不能改变的,只是你愿不愿意改变罢了。你要知道别人是和你玩的,不是排斥你!
其次,我要告诉你一个秘诀,就是:你不要想你不想要的,只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张,不要紧张’,要这样想‘轻松点,轻松点’。告诉你为什么,比如我现在叫你不要想着红色,千万不要想着红色。那你现在首先想到什么颜色?红色。你明白了吧!
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呵呵
自己的性格要好好塑造。生气,是那别人的错误或是知己的错误来加倍惩罚自己,你觉得有必要嘛?本来事情就已经发生了不好的影响,你还加倍的惩罚自己,不值得吧????
当你有事憋在心里,这也很正常,但你要学会自己化解这股股压在心底的郁气,自己好好化解,转移自己的注意力,散散心,找好友聊聊天,运动运动也蛮好。不管发生什么事,不要老是想着会怎么样怎么样,而是试着让自己平心静气的接受,没有什么过不了的,也不要老是拿着自己是独生子女,很多事情父母都包办了而觉得自己很优越,其实这些东西在我看来,这些都是你们的劣势,像我们生长的农村的孩子,兄弟姐妹相对比较多,很多事情在很小的时候就要我们学会去扛了,所以这一些我们能够处理的比较好一点。希望你自己能够转变自己的思想,不要很在意的去在意一些很小很小的事情,而是把精力投入到你的学习工作生活中。
最后,希望你能够很快的做一个开开朗朗的自己。
自己的性格要好好塑造。生气,是那别人的错误或是知己的错误来加倍惩罚自己,你觉得有必要嘛?本来事情就已经发生了不好的影响,你还加倍的惩罚自己,不值得吧????
当你有事憋在心里,这也很正常,但你要学会自己化解这股股压在心底的郁气,自己好好化解,转移自己的注意力,散散心,找好友聊聊天,运动运动也蛮好。不管发生什么事,不要老是想着会怎么样怎么样,而是试着让自己平心静气的接受,没有什么过不了的,也不要老是拿着自己是独生子女,很多事情父母都包办了而觉得自己很优越,其实这些东西在我看来,这些都是你们的劣势,像我们生长的农村的孩子,兄弟姐妹相对比较多,很多事情在很小的时候就要我们学会去扛了,所以这一些我们能够处理的比较好一点。希望你自己能够转变自己的思想,不要很在意的去在意一些很小很小的事情,而是把精力投入到你的学习工作生活中。
最后,希望你能够很快的做一个开开朗朗的自己。
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…嗯…惹喜欢的人生气是吧…是挺晕的,那就一定要先去道歉,如果他不想听,那就用别的方式道歉,一定要让对方知道你的想法,一定要多多的交流才行啊,生气的根本原因大概就是因为缺乏沟通,如果双方都非常了解的话,哪会那么容易就生气了呢~所以啊做事前多想想后果,不要做的太过火,更不能故意伤他的心,如果他真的爱你,绝对会原谅你的~祝你们幸福拉
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