如何最快的瘦胸，有什么方法
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女生胸部太大可以尝试做一下徒手瘦胸操
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。
在做完以上徒手操后，做全身放松练习。这个是可以可以涂抹索丝曼
来加强燃脂效果，索丝曼是植物精华提取物，现在减胸的首选方法，使用简单，可以在短时间紧致胸部希望可以帮助到你
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2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。
在做完以上徒手操后，做全身放松练习。这个是可以可以涂抹索丝曼
来加强燃脂效果，索丝曼是植物精华提取物，现在减胸的首选方法，使用简单，可以在短时间紧致胸部希望可以帮助到你
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