在电脑前坐久了,会对身体哪些方面有影响?
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对颈椎、腰椎都会产生影响,而且会导致身体肥胖以及视频显示终端综合征。
众所周知,久坐会导致肌肉没有机会伸缩,从而压迫神经和血管,不论坐得歪斜或笔直,长久下来都会腰酸背疼,造成重复性机械运动损伤和腰椎颈椎的损伤,同时由于久坐的缘故,缺乏运动,会使体内脂肪沉积,出现肥胖症状。
而在电脑前坐的时间长了,后果会更严重,因为电脑能够产生辐射,在电脑前坐的时间长了,会出现头晕、头疼、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等症状,同时由于电脑显示屏亮度比较大,会导致视力下降等问题。
要想避免这些问题,最好的办法是减少用电脑的时间,如果实在避免不了,就要注意调整坐姿,比如上半身应保持颈部直立,使头部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或鼠标,尽量使手腕保持水平姿势等,能在一定程度上减少对人体的伤害。
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