Question

人体缺什么会导致肌肉抽搐?

Answer 1

肌肉抽搐主要由以下两点构成。

1. 缺钙。

钙是横纹肌收缩物质的活化剂。

当血钙降低时，神经肌肉的兴奋性过高，横纹肌出现痉挛，造成四肢或全身抽搐。当血钙严重降低时，引起昏迷和麻痹。所以，缺乏钙时四肢或全身会出现抽搐。

2.缺乏锻炼和维生素。

肌肉抽搐原则上是细胞缺氧所造成的，应该加强锻炼并且在饮食中适当添加维生素（新鲜蔬菜，蜂蜜等）。

肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。