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这个时候要学会给自己减负，必要的话离开现在的生活，出门旅旅游、玩一玩放放松，有时候面对负面情绪不是非要针对他来解决，也可以暂时逃避一下，虽然回来后还是要面对麻烦的生活，但你的心态会好一些
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为什么会觉得难和痛苦呢？都不知道原因怎么找办法？
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睡觉就好了
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