Question

怎样快速减掉小肚子？

夏天穿衣服少了，有小肚子真的很烦恼，怎样快速又健康的减掉小肚子呢？

【谢绝减肥药和减肥机器！！】
呼啦圈不管用哦...另外保鲜膜要怎么用？对身体好吗？

Answer 1

如何快速减掉小肚腩呢？

Answer 2

Answer 3

瘦大肚腩最有效的方法

Answer 4

没有快速的方法。减肥本来就很难，而且超胖的人才容易看得到效果，如果你只是一般而已，可能会因为看不出来效果而放弃。那还是选择运动吧，要知道减肥不是减体重，所以不用每天盯着称看。咱要的是肚子和腰围变小一点，不一定是体重上的减少。
你可以试试。坐在一把椅子的前半部，别坐太靠后别坐太多，但也别掉下去。后背不能靠在椅子上。双腿并拢坐好，眼睛平视。双臂伸直向上伸，上臂内侧贴在耳朵上。屁股当做支点，然后抬起你的双腿，看你个人情况，抬起来的程度无所谓。这时上身手臂的位置不变，上身整体向后靠，别靠到椅子上。这时会觉得小肚子很酸吧。你就像一个L，只有屁股支在椅子前半部。这个动作必须有腹肌参与。坚持吧，也许有用。
你家周围有单杠吗？你可以双手抓住单杠，吊在单杠上，然后双腿并拢向上抬。
……
总之，需要坚持才有效果。

Answer 5

保鲜膜裹住腹部，呼啦圈，配合仰卧起坐