Question

大多数女人为什么过了50岁都是胖乎乎的呢？

Answer 1

网友a：面部皮肤松弛的人，胖了也不会鼓起来，而是下垂一层一层的。如果50岁之后脸颊还是饱满的，倒是值得恭喜的事情哈！说明最近饮食、休息、运动都做得好，身体状态改善，脸和身体变得紧实了。过了50岁，不需要太过追求体重的具体数字，保持腰围和体脂肪比例合理就好了。体脂率30%以下是正常，如果想身材好，要到25%以下。腰围身高比例越低越好。中年女性更要注重营养、运动和内在修养，这些后天努力是女性所必须的。随着年龄增长，健康和气质在美丽分数中所占比例会日益增加。从中年到来时就要开始注意，抛弃那些晚上只吃苹果番茄黄瓜之类的减肥方式。虽然不能暴饮暴食，但也不能随便让自己饿一天。所谓吃七八分饱，是要提高食物的营养质量，三餐均匀地吃，以不会明显饥饿为度。肌肉增加会带来体重的上升，但这与肥胖无关。

网友b：很多女性会发现，到了45岁-50之间，肉肉开始喜欢缠着你了，而且恋上的是腰腹部，原本曲线分明的身材，变的臃肿不堪，还会出现血脂异常、骨质疏松等现象。女性到了45-50岁时，由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少，女性的各种生理衰老出现一个陡然加快的趋势步入更年期。对于女性来说，雌激素非比寻常，它使女性脂肪分布倾向于典型特性——胸部和臀部较为丰满，内脏脂肪较少；雌激素能促进蛋白质合成，使皮肤光洁紧致；雌激素影响脂肪代谢，减少坏胆固醇增加好胆固醇，预防动脉粥样硬化；雌激素影响骨细胞和钙，磷沉积，促进骨的成熟。随着年龄的增长，雌激素水平开始下降，骨质密度每年可下降1%左右，肌肉渐渐萎缩，基础代谢水平明显下降，身体趋向肥胖，同时也会出现血脂异常、骨质疏松等现象。