Question

什么是去除湿气的标志？

Answer 1

去除湿气的标志是看舌苔，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有湿气。

• 湿气：此皆尝有伤于湿气，湿性粘滞重浊，易伤阳气。

• 排除方法：
  

1. 将 赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材， 芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

2. 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3. 把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。

4. 早上吃三片姜。

• 如何防止：
  

1. 多吃一些健脾利尿的食物。

2. 保持屋内空气流通。

3. 少食甜腻食物。