Question

我很瘦，吃什么都不胖，怎么办。

我很瘦，吃什么都不胖，怎么办。我不比别人吃的少，怎么回事啊！

Answer 1

其实太少了，对身体也会有相应的影响，应该将身体体重指数BMI维持在18-24的正常范围内，一般来说，觉得22是正常完美的身材。
建议你增重或者改变一下生活习惯，保持完美身材！
1.少食多餐。这个是几乎所有要增肥的人都要做的。既然我们脾胃一下子承受不了那么多，那么我们就分次进食。如果平时正餐吃得多，那这时候正餐相对少一点，减少脾胃负担。然后在两餐之间吃一些好消化的东西，比如一杯牛奶等等。给脾胃一点休息的时间，会吸收更好。
2.适当运动。很多人都说增肥就不要运动，这个是一个误区。运动至少有三个好处：促进消化吸收、让人更乐观(想的少)、睡得更好。有了这三个好处，运动是绝对有必要的。有条件的话，饭前运动更适合增肥。
3.保证睡眠。保证睡眠不是睡得越多越好，养生跪在劳逸结合，而不是一味休息。失眠多梦的人往往胖不到哪里，因为这些问题扰乱了人的生态系统包括脾胃，也会消耗更多的能量。晚上是储存能量的最好时机，尽量在11点之前睡觉，千万不要熬夜。
4.晚上最好不好吃太多东西尤其是夜宵。晚上阴盛阳衰，如果进食太多会刺激血液加快循环，影响睡眠。
5.生冷的东西最好不要吃。生冷的东西吃进去最直接的影响是脾胃湿热，脾胃湿热的明显症状是爱拉肚子、很疲劳、大便稀。
加油哦，身体健康比什么都重要呢！

Answer 2

那就锻炼线条，那样不仅身材完美，还很让人羡慕呢

追问

怎样锻炼线条，谢谢了。

追答

运动呀，可以下载运动软件 跟着计划锻炼，找出适合自己的运动方法

Answer 3

好羡慕你吖。我吃多少东西就长多重。。。你想胖的话，吃些热量高的零食