最近睡眠质量一直不好,夜里经常做梦。请问,有什么方法可以改善呢? 10

而且早晨起来都能清楚的记起做的什么梦。... 而且早晨起来都能清楚的记起做的什么梦。 展开
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81...7@qq.com
2008-06-12 · TA获得超过186个赞
知道答主
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是不是有心理负担,还是有压力,不管怎么样,可以试一下出去旅旅游,尤其要爬爬山,如果有压力可以释放一下压力,如果不是压力的原因可以使自己累一点,也许睡眠会有所改善,久而久之就好了
千栗亦情2h8f8
2008-06-12
知道答主
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是不是最近吃的热气食物太多了,上火了也是睡不好的,建议饮杯凉茶!
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poppincc
2008-06-12 · 超过35用户采纳过TA的回答
知道答主
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做梦是正常的行为,
你有心事吧?
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