Question

运动强度影响减肥效率，hiit为什么比跑步效率高

Answer 1

因为hiit是无氧运动，是在短时间内做大量激烈的运动，身体会快速大量燃烧脂肪提供能量的。无氧运动减肥效果本来就比跑步要好很多。