17岁男孩怎样快速长高
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多运动多吃蔬菜肉类牛奶真高的蛋白质
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17岁，要多拉伸，注意不熬夜，吃饭不挑食，我正在努力，我虚岁20，170，想长到180！虽然有点难，我现在做的 舒方印 成功 逆袭路 里面的方法，开始就是简单的热身高抬腿50下，然后跳绳，然后去单杠挂，刚开始我挂20秒手都坚持不住了，还戴手套了，不知道乔丹那一小时怎么坚持下来的。一定要坚持，，，，
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补充营养是第一。第二关键是运动，每天早起，六点到七点就起床做伸展类运动，比如打篮球，散步，每天坚持一个半小时到两个半，晚上保持八个小时的睡眠肯定能高，我以前就是这么做的，可以坚持到22岁到25岁
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喝牛奶 健康饮食 打篮球
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