肝脏不好，如何调理？
17个回答
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多吃点猪肝、鸡蛋、瘦肉等高蛋白的东西，饮食要清淡，少熬夜，坚持一年就可以看到很好的效果。
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养肝相当于养命，肝脏不好应该注意休息，不要过度的劳累熬夜会损伤肝脏，多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的食物
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肝不好要调理，不妨试试这2招，清肝明目，排出肝脏火气
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在饮食方面，肝脏不好应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏修复、再生和肝功能的修复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗，也可以多喝菊花茶和制藤茶，能增进肝脏糖元物质的贮存，促进组织新陈代谢，能为肝脏的代谢活动提供能量储备，同时运动也是不能少的，可以在清晨和傍晚的时候去散散步，但是不能过于疲劳，一般控制在一个小时以内哦！
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