1、该干啥干啥，以自己为中心。喜欢冷暴力的人，你越求着他，他越过分，反而当你以自己为中心的时候，他才会来找你。
2、想办法为他制造心理落差。你过得开心，得让他知道，比如多发朋友圈、微博等，这样他才会产生一种“你不是非我不可”的危机感。
3、他找你时别太积极回应，继续制造落差感。这能进一步放大他的危机感，他按奈不住了，才有可能主动来找你。
4、抓住机会给他立规矩。他找你时，别急着原谅，而是要闹一闹，并趁机告诉他你的恋爱原则，如果他总是冷暴力就分手。
5、善用非暴力沟通。男生会使用冷暴力，很大一部分原因是和你沟通很痛苦，他想要规避这种痛苦，所以不妨改变一下沟通方式，使用非暴力沟通方式，这能有效避免冷战。
这是不能容忍的，我和你说，未来的日子长着呢，如果把他惯成毛病了，以后的日子可就不好过了，两个人在一块相处沟通很重要。
虽然我是一个汉子，但是我也不能够赞成冷暴力这种行为，我觉得这并不是两个关系对不对等的问题，这是一个男生他心里有没有你的问题，追求你的时候是什么态度？现在又是一个什么态度，这很说明问题，很可能你在他心中已经什么都不是了，他根本就不喜欢你，所以才会对你冷暴力，想用这种方法让你明白，他不会再惯着你，他也不会在宠着你。
不管是冷暴力还是热暴力，伤害的都是彼此之间的那段感情，我认为感情就像一团燃烧的火焰，你只能不断的往里加柴，它才会越烧越旺，像这种冷暴力的行为不是加柴，而是住上泼一盆冷水，泼几次冷水之后，这团火就彻底灭了，俩人也就彻底玩完了，这段感情到此结束，分道扬镳各走各的路。
当你身处冷暴力当中的时候，你需要冷静下来，冷暴力就是给你冷静的机会，让你们彼此考虑一下未来应该怎么走，未来的人生路是一起相濡以沫，相互搀扶的走下去，还是说大路朝天各走一边。千万不能对他的这种冷暴力妥协，如果得不到道歉的话，你介不介意多一个前任呢？我觉得这会是你变成一个有故事的人，这种选择也不错吧，至少能够洒脱一点，咱能拥抱自由。
男人冷暴力需要你们好好沟通，冷静分析，实在不行就分手吧。
需要看看你们结婚时间是不是很久了，有时间结婚时间久了就变成老夫老妻，我和老公才六七年，也差不多这样，就是因为儿子才交流，他偶尔说说单位事，我也是偶尔说说。大多数时间都是自己玩自己手机。我觉得这没什么吧，反正我也习惯了，我现在都不问老公爱不爱我这样的话，我觉得爱已经变成了亲情和责任，这也很正常，一家人嘛。
结婚时间不长，男人冷暴力很严重，总是因为小事情对你实行冷暴力，这个男人就需要调教了。好男人都是调解出来的，坏男人都是惯出来的，我们女人不该从一开始就包揽了全部家务！让他也多为这个家付出些，他才懂得珍惜，否则他会认为你做的一切都是理所当然，男人只会对自己付出的多的东西更加珍惜！往往女人付出太多牺牲太多都结果不好。
你的男朋友突然冷暴力还有一种可能就是为了逼你分手。这样的分手也是最痛苦的，这样分手的人都是内心极度自卑的人，才会选择这种折磨彼此的方式来分手，他们连提分手的勇气都没有。其实好姑娘是最容易遭遇冷暴力的？因为她们根本挑剔不出和你分手的理由，所以他们选择逃避，他们一时又需要你又不想对你负责打底。那么就会出现冷冷热热往返的状态。遇到这种状况，那就分手吧，没什么留恋的。
应对你男人的冷暴力，还有一个行之有效的方法就是要维持和同性异性朋友的联系，生活圈子不能因为他变小首先你要分辨自己是哪一种人，冷型还是热型。有人会在人群中感觉更为舒适，有人会在自己呆着的时候更开心。当然人都是两面的，就看你哪种百分比更高一些。
当你有自己的生活，不是每天都粘着他，每天都计较有没有他的短信和关心，他也许就会注意到身边的细微变化，开始注意到你已经跑远了一些（就算他对你漠视，人还是有占有欲的）你跑他就抓，你越跑他越抓。
希望正在经历冷暴力的你，可以找到真心爱自己的人，遇见上面这样的问题，能够找到好的解决办法，升华彼此的感情，最后可以幸福的走到最后。爱情就是一场磨难，你挺过去了，那么你就成功了。
男人在婚姻关系中使用冷暴力，有时恰恰是不知道如何表达自已需求的一种表现，得不到想要的爱和回应，才采取了错误的表达方式。两个人之间的关系是可以回暖的，只是需要找到方法。
首先，找到老公冷暴力的原因。这个原因可能开始找时有点困难，但是只要用心观察他的行为，注意他为什么生气或使用冷暴力。
例：两个人吵架之后，他会使有冷暴力，对你不理不睬。如果不吵架时，他又会变得正常跟你说笑，这时，你就要明白，他是表达对两个人吵架的不满。
在他使用了两三次冷暴力之后，就可以从中找到彼此之间的暴力循环点，为什么会这样，这是首先要弄明白的。
其次，认清冷暴力的目的
男人在使用冷暴力时，是想通过冷暴力来达到自已的目的。要认清冷暴力的目的，看他是想通过冷暴力来逃避问题或提分手或是想逼你低头认错等，这其中的奥秘只有跟他日夜相处的你最清楚。
最后，学会控制自我情绪
在冷暴力中，女人往往会因为爱他而会觉得很受伤，又会因为自尊心而不愿意主动低头，而陷入冷暴力循环中。
冷暴力会让女人的心里千疮百孔，进而采取抵触或以暴制暴等过激行为去反抗施暴方，在这个过程中情绪就会失控，最后觉得自已委屈而无法表达，精神就会崩溃，那两个人真的没有和好和可能性了。
在冷暴力关系中，只要有一个主动的去改善相处的方式，慢慢的就会影响和带动对方，从而改善彼此的关系。
1、准确描述当下的事情
学会用第一人称准确描述你们的问题，不要尝试去拓展你们的问题，并且告诉对方，自己的情绪反应是怎样的。这样可以帮助你去弄清楚你自己的情绪是什么，也帮助你承认自己现在拥有什么样的情感。要知道，“我现在很生气”比“你让我很生气”会让你更温柔一些。
2、积极的倾听
要是觉得自己倾听对方很难，可以试试一个技巧“鹦鹉游戏”。
对方说什么，你就用自己理解的意思去重复对方的话——“我有些高兴，你的朋友下个星期有事不能和我们一起出去玩了。”“你是在说你不喜欢我的朋友和我们一起玩？”“不是啊，因为下周我正好要去做财务统计，所以没时间。”这个方法可以帮助你更准确的理解对方的意思，避免产生误解。
或者你可以使用另外一个方法，在咨询中我会称为知觉检验，比如——“你现在对我可能有些生气是吗？”这是你积极主动的理解对方的一种表现，冷暴力产生的时候，如果你能让他感觉到安全或者被理解了，他可能会放松点对你说点什么。
3、学会主动干预
当你觉察到你和对方的谈话出现压力了，你可以主动的反映你们现在所处的情况。人在有情绪的时候难以察觉周围发生的事情，反映这个情况，能让彼此放松几分钟再继续话题，可以缓解彼此的攻击性。
这也能让你更容易给对方带来平等和尊重的感觉。两个人能否走得长远，其实不是看两个人处理了多少问题，而是你能否很好地触碰到对方的情绪，了解对方多少。
