Question

经常因为一些小事而纠结钻牛角尖导致内心焦虑怎么办？

Answer 1

这样的事情很多 。几乎都是由于人的个性造成的。我想送给你一句话:生气是拿别人的错误惩罚自己！所有的人都会遇到不顺心的事，所有的人都可能受到冤屈，所有的人都有可能遭遇莫名的伤害 甚至遗憾终身。。。。遇到问题尽量朝好的方向处理 但是不尽人意是经常发生的。想开了就雨过天晴 想不开自己焦虑 严重的引起抑郁也是常有的。所以对于所有的人和事都看淡点。所有的事情发展都不是你说了算的。只要尽心尽力就好。无论什么结果都顺其自然吧！希望对你能有帮助。

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Answer 2

要学会自我调整心态。大度一点开朗些。这是心理障碍问题，因为心眼小，心胸狭窄，不会容忍他人，处处都斤斤计较。这样的心态只能使人钻牛角尖，内心焦虑不安。心情放开，坦坦荡荡，就不会为一些鸡毛蒜皮的小事去计较得失了。

Answer 3

在这个时期，你的心里是敏感的，其实这样的情绪有时候是不可以控制的，但是他可以缓解，如果经常纠结一些小事的话，那么你就应该把她放在一边，出去找找朋友，或者是找一点事情做，慢慢的时间会淡化它对你心理的影响，也许过了很长时间之后，你的心理成熟了，这就不是一件事情了。

Answer 4

那么就得从跟原来做齐看看自己为什么为些小事情纠结，找着根源才能解决问题，如果自己既然知道是小事那大可不必把这些事放在心里更没有必要太计较他们这样自己的心情也会好很多，想想开心也是过一天烦恼也是过一天天天给自己找烦恼过的不痛快那又何必呢。

Answer 5

焦虑有身体的原因，也有内心情绪的原因。明确一点，你的小事在你看来真正的原因是什么。
不管是大事小事，都离不开你对事情的对比评判，照你的经验，个人去分析事情对错，应站在整体，而不是钻牛角尘。
方法：面对人事物，少给它定义，少跟自己比较，多放大心量，跟着事物的规律走。平常多放松安静自己，找喜欢的事情做就好。