Question

晚餐的时候吃鸡蛋会发胖么？

想用来做汤~又担心会发胖~

Answer 1

你早点吃晚餐，吃什么都不会发胖，但要少吃，最好吃个五成饱就好了，吃完散个步。吃的早，吃鸡蛋也不胖，尽管鸡蛋是高蛋白的东西，但是蛋白含量并不非常大，一个鸡蛋的蛋白质大约7克左右，但是不能吃多了，一天最多吃两个，而且最好不要在同一餐吃，因为人体一天最多吸收两个鸡蛋的蛋白质，多了就浪费了。晚上7点之后就不建议你吃鸡蛋了，因为吃饭越晚越不易消化，等你睡觉的时候肚子里还很多食物，那样就会长肉的，如果你吃晚饭一般在7点之后，建议你吃清淡的东西，如小米粥等，不能吃油腻的菜和肉，那样比吃鸡蛋胖的厉害。可以稍微吃点清肠道的蔬菜，例如海带菜和芹菜，但是也不能吃高糖分的水果，例如香蕉和葡萄等，糖分转化为脂肪的速度比蛋白质快多了。顺便，我原来140多斤，晚上光喝一碗小米粥，其他两餐照常吃，现在减到了100多斤，且一直保持在这个体重上一年多了，我亲身体会的最有效的减肥方法就是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃或不吃，然后多运动。希望我的建议能对你有帮助~O(∩_∩)O~

Answer 2

鸡蛋不同于肥肉，肥肉含的是脂肪，鸡蛋含的是蛋白质。何况你只吃了一个鸡蛋，不妨事的，与长胖无关，当然吃得太多也就另当别论。

Answer 3

会的，高蛋白食物，不易消化。一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢，形成脂肪沉积。

Answer 4

做汤没事啦，你连吃蛋都担心胖哦，如果真这么担心自己发胖那晚上最好只吃水果。这样一定不会胖。

Answer 5

看你什么体质阿，饭后运不运动啊，不过，一般一个鸡蛋不会胖的了