Question

不去健身房怎么取得比较好的健身效果？

Answer 1

不去健身房也一样可以很好的健身。
首先，我们要科学搭配饮食，这样就不容易长胖也不会缺乏营养。接着作息要规律，该吃饭的时间要去吃饭，该睡觉的都时间要去睡觉，该起床的时候不赖床。最后就是运动了，想晨跑，晚上跳跳广场舞，白天有空也可以去游泳，骑车，爬山这些都有助于健身。

Answer 2

其实不去健身房。在家中或者户外也有很多的健身方法。比方可以在家中做一做平板支撑。在户外打打篮球跑跑步爬山。都是比较好的健身方法。一样可以达到健身房，健身的效果。

Answer 3

不去健身房也可以在家里健身，要取得良好的健身效果需要坚持不懈地健身，首先要了解自己的身体状况，指定合理的健身计划，持续锻炼，适时调整，注意劳逸结合，这样就能取得良好健身效果了。

Answer 4

去健身房健身当然好，里面有专职的教练，有各样的健身器材，但工薪族很难承受费用，如果说只想锻炼身体，早晨起来跑步也可以健身，只要你坚持，也能取得比较好的健身效果。

Answer 5

健身不去健身房，要想取得比较好的健身效果，最好是坚持不懈坚持努力。你像现在各个城市里面都有公园儿，公园里面的健身器材也许到一定的健身作用，直接去那里也可以的。