Question

做什么运动能减掉小肚子？为什么？

Answer 1

可以做仰卧起坐或者是骑单车，但是还是建议专业的学习一下减脂塑形的课程，掌握一个专业的锻炼方法，这样身材四很容易练出来的。

Answer 2

用腹式呼吸法，每天在办公室就能做，用鼻子吸气鼓肚子，用嘴呼气瘪肚子，坚持一段时间会看到成效的，这样练习可以锻炼腹部肌肉，所以会瘦。

Answer 3

平时可以做转呼啦圈或者是跳绳，跳减肥操等这样的一些减肥运动是可以达到比较好的变瘦效果

Answer 4

饭后散步，可以减掉小肚子
因为想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下,就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着,站一个小时也比坐着好,

Answer 5

减脂不可能局部的。
控制饮食➕运动，才能减脂。
减脂的关键在于控制卡路里的摄入。
每日制造热量缺口，
才可以轻松控制体重。