Question

蛋白粉的作用是什么？怎么吃？

Answer 1

蛋白粉可以补充营养，也可以作为健身人士的营养补充，就是直接泡到温水里喝掉就可以了

Answer 2

蛋白粉的作用就是补充蛋白质

追问

那要怎么吃

追答

我吃汤臣倍健蛋白粉的时候，喜欢和牛奶里打成奶昔吃。你可以试试。

Answer 3

蛋白粉是健身的人常吃的，主要是为了增加肌肉，吃法什么的人家说明书上有的，如果有健身教练，也会告诉你怎么吃

Answer 4

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣的会多一些。