Question

十天瘦十斤有效的方法？

Answer 1

10天内瘦10斤的方法：一、吃饭细嚼慢咽 二、一日三外，一定要吃早饭。 三、少吃脂肪，糖含量高的食物。四、饿了才吃，不饿不要吃。五、坐着吃，不要站着吃。 六、越美观的食物越易使人胖。 七、多吃纤维多的蔬菜。 八、每周减肥0、5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。 九、每天需进食，蔬菜，水果，牛奶。十、把自已吃下的东西都记下来，以便控制食量，科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。简易运动，轻松减肥，在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有作用。

Answer 2

我觉得没有这样的办法，可以让你十天瘦十斤，因为你的十斤也不是十天长起来的。所以要消下去也是一天一天的慢慢瘦下去的。

Answer 3

只能想到一个办法，砍掉一条腿，哈哈开玩笑的，你说的十天减十斤不可能的，别把身体搞垮

Answer 4

Answer 5