Question

想一个人 失眠怎么办？

Answer 1

如果是你的伴侣或者朋友失眠了，你就要去帮助她们摆托困境和苦恼，首先第一步和她们一起散散步，多交流每个人的各种想法和考虑问题，引导她们不要想的问题太多.太复杂，再就是陪她们经常跳广场舞，引导她们看看电视或者报纸等，不要把睡觉当成负担，睡觉时不要老考虑事，想白天跳广场舞的事，把注意力引开，这样就慢慢就好了。

Answer 2

人过分思虑会影响睡眠的，你如果有一个人无法忘记，那就是背上了包袱，人需要该放下的时候就放下，如果放不下，那就是负担，你反过来想一想，是不是值得你这样思念，有什么好处，有没有作用，这样才能让你真的放下。

Answer 3

睡不着就不要折磨自己，起床拿出笔和纸来给对方尽情抒发你此时此刻想念之情，直到写困了，睡一觉明天起床后将这份感情寄（面呈）给她。

Answer 4

晚上不想很事就不失眠了，想一个人的事就得往下放就好了，用精油按摩身体一就能睡觉了，这两种方法都可以调理的，去试一下吧，就能得很好的效果的。

Answer 5

想念一个人确实很难受，辗转反侧睡不着觉。那就和他视频啊！和他说一说心里话。就会心安理得的睡觉了。