Question

人在什么情况下会燃烧脂肪

去年我80公斤，反正是肚子大得很，然后到今年过年半年时间我迅速瘦成了57公斤，对，是不是得什么病了？我不知道，我只知道我有小脑共济失调，只是瘦下来这段时间确实希望锻炼康复，我是脑出血所致，所以只能靠代偿功能，我怀疑就是因为我的锻炼让我燃烧了脂肪，希望不要再瘦下去，好心人，告诉我缓解神经衰弱，找回阳元之气的好办法吧，我现在不知道，我只知道，我反复锻炼，这个项目似乎不是只顾用进废退，还会导致神经衰弱，我现在只知道用睡觉的方法恢复阳元之气，虽然睡不着。唉，其实是我太瘦了，你不用管我后面的描述也行。

Answer 1

脂肪是在热量摄入不足，或者消耗太大的，加上如果内体内分泌导致会让人出现消瘦的情况，类似甲亢如果没有药物控制，部分人是会比较消瘦，吃再多的东西都会消瘦，因为激素导致人体消耗大，吸收不足。
这类情况首先是检查一些激素平衡，不是激素的影响就很好改善，如果是激素影响就要配合医生的药物治疗，调理好激素水平。
如果是单纯的运动导致了变瘦，其实不用担心，平时多补充蛋白质，把一些有氧运动全部换为力量运动，通过力量增肌，把自己健身练的强壮一些，肌肉量起来后自然不会消瘦，人也会变的健康。
力量运动可以很好的帮助保持年轻态，辅助你的康复。

Answer 2

首先，很多很多人，典型的包括“高中生物老师”，和一些医生，他们都认为人体的能量物质的使用，是有个先后顺序的，先什么，然后什么，最后什么。其实这是完全错误的。
人体的能量物质的使用，没有先后顺序，都是同时被利用。只不过，根据不同的情况，比例上有所不同。
我们看个图表。我很少上图，这次没办法必须要上。这是人体在休息当中，和不同运动强度之下，身体的能量物质的利用情况。
我们能看到，不管是什么情况，甚至在一些很极端的情况，比如干脆不运动，直接休息的时候。或者高强度冲刺性运动的时候，各种能量物质都是同时被利用的，只是比例有所差别。
比如休息的时候，可能出乎很多人的意料，脂肪是人在休息过程中主要的能量来源。很多人说什么先消耗糖，再消耗脂肪，其实根本不是这么回事。
还有宣传低碳水减肥的人们老说，我们要低碳水或者不吃碳水，才能让身体从消耗糖，切换到消耗脂肪的模式。胡说八道。一张图就可以把这种滑稽的伪科学观点驳倒了。
我们平时本来就是消耗脂肪为主，根本不用什么切换。
我们也能看到，运动的时候，脂肪供能的比例反而小了，运动强度越高，脂肪供能比例越小。这就会让很多人误解，那么运动减肥是错的，不运动，躺着休息才最减肥喽？
我打个比方，你手里有10个红包，其中的9个，都是你爸爸给你的，只有1个是爷爷给的，那么按照比例来算，爸爸给的多，爷爷给的少，差9倍。
但是打开红包来看看，爸爸给的红包，每个里面只有100块。爷爷给的红包，虽然只有一个，但是有1万块。那到底谁给的多？
所以，运动的时候，虽然脂肪供能比例降低了，但是热量消耗的总量升高了不知多少倍，所以，运动的时候会消耗更多脂肪。
运动的时候，脂肪的来源不同，糖类的来源不同，消耗的方式也不一样。
所以，人体对能量物质的利用很复杂，根本不是什么“先某后某”的方式。
饥饿的时候，人体的能量物质也是同时被利用。如果说饥饿的时候血糖已经低了，那么要找肝糖元来补充。肝糖原也消耗的差不多了，那么就需要糖异生。能糖异生的东西很多，最主要的就是蛋白质。
所以，饥饿的时候，脂肪消耗适量增加，糖类氧化减少（因为没多少可消耗了），蛋白质的氧化则明显增加。所以我们一直说，想要保持肌肉不要饿肚子，尽可能的稳定我们的血糖。
无论是否在饥饿状态下，三种营养素葡萄糖、脂肪、蛋白质都同时在消耗的，只是占的比例各不相同。
饥饿时，人体血糖下降，这时一方面刺激神经。

Answer 3

体内血糖不足才会将储存的脂肪转为血糖，这是唯一降脂减肥的方法，通过饮食控制和运行（进出平衡和消除积余）来达到。有人是细胞内积水看起来胖要营养减肥，补充优质蛋白（就是少而精）产生白蛋白来排水。 电视上什么产品震动完全无稽之谈，没有效果（有时候碰上其它原因体重少了点也被它们占了功），我负法律责任劝你们别买。
1、糖有单糖（葡萄糖等）、双糖（麦牙糖等）、多糖（淀粉等—米、面的主要成分），吃进后全部分解转化为葡萄糖又叫血糖，随血液流到全身供细胞作能量。注：大脑使用血糖作唯一能量来源。当供大于需时（要算你的运动量和工作量来吃的，通常营养师会告诉你应该吃多少）多余的转化为脂肪。
2、脂肪吃进后直接储存，在身体糖供应不足时转化为血糖使用。
3、蛋白质分解为氨基酸，再组合成人体蛋白（你吃猪肉身上长人肉：））。如果多出身体需要（肉不会长很多滴，体重增加通常是脂肪增加），还是转化为脂肪储存。
4、纤维完全不被人体吸收，进多少出多少，但象扫帚一样能过肠道带走身体废物，被世卫组织定义为人体不可少的第6类必须营养素。吃得越多越好，只要肠胃受得了！

Answer 4

人体的供能物质是ATP，糖分是产生的ATP的第一原料，慢跑10分钟开始消耗你体内糖分，当糖分产生的ATP快要不够你运动输出的时候开始消耗脂肪。人只要一动就开始消耗糖分。
扩展资料：
体育运动加速体内能源物质的消耗，促进体内物质的分解与合成，使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充，有机体获得更加旺盛的活动能力，从而使 身体不断发展、完善，这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理。体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化称为超量恢复。
出现超量恢复的程度和时间的早晚取决于运动量的大小。在一定范围内运动量越大，体内能源物质消耗越多，超量恢复的幅度也越大，但所需的时间也长，在身体出现超量恢复阶段，进行第二次适宜的运动与休息，可以逐步提高人体的能量供应水平，从而不断提高人体运动能力。长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，因此，有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法。

Answer 5

正常在进食很多碳水化合物的时候，身体不会消耗糖原、更不会消耗脂肪，因为体内的血糖足矣，当饥饿或大剂量运动时，糖原才开始分解，而且肝糖原和肌糖原通常3天才会消耗掉，脂肪则是消耗尽糖原后才会消耗，所以吃多了运动只是把多余的能量消耗掉，达不到减脂肪的作用，如果节食的话，前三天的体重减轻是有糖原在内，更多的是水分的流失和营养物质的流失，脂肪分解的很少，如果恢复主食，在营养物质恢复的同时，吃的多一样会变成脂肪储存起来，体重一样会反弹。所以控制食物中碳水化合物的量才是最重要的，当糖原含量少的时候，才会分解脂肪。