Question

如何在一个月长胖10斤?

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Answer 1

瘦十斤是不容易的，要是长胖十斤的话我觉得还是相对比较容易的，可能就是每天只吃东西就好了，就是每一顿都是做自己爱吃的东西，做那种自己特别喜欢吃的那种东西，这样的话就是自己可能就是会多吃，然后一些高热量食品比如糖，炸鸡，巧克力这些东西，我觉得就是可以尽情放纵自己去吃的，而且让自己运动少一些。这样的话就是很快就是可以胖十斤了。

Answer 2

我觉得长胖的精髓就在于吃，吃也要注意一下，一定要吃那些高热量高脂肪的东西才能促进你身体脂肪的吸收，这样也有利于你变胖，比如说牛奶巧克力，薯片这样一类的。
还有就是尽量不要运动，因为运动是一个比较消耗热量的活动，所以如果你不运动的话，天天躺在家里，又加上你吃一些高热量的食物，所以慢慢长胖是很快的。
饭是一定要按时吃的，而且一定要比平常的量再多一点，这样一个月很容易就可以长胖10斤。

Answer 3

也不是每个人吃了睡，睡了吃就能肥的。记得小时候7.8.9月份是花生搾房旺季。我爸爸做榨房花生油的师傅，很辛苦没睡多少觉。还要很早去犁田耕地，到时间又要把昨天晚上的花生麸翻炒压油，就因我爸爸技术好，很多人都喜欢从很远的村庄车花生来我们这里的榨房榨油。翻炒花生肤很热，全身浸在火炉一样。'虽然很热辛苦又要技巧，但我爸爸也肥得很快，他喜欢吃猪肉，一天四顿，一个月也能胖10斤多。

Answer 4

我觉得长胖还是很简单的，每天多吃饭，从一日三餐到一日四餐，吃的多就容易变胖。除了多吃以外还要减少运动，减少能量的消耗，这样能量就转变为脂肪。如果想要在一个月长胖10斤，还可以吃点小零食帮助自己变胖，但是为了长胖在吃东西的时候也要注意不要吃太多的不健康的食品，不然身体会受到损伤。
长胖总结一句话就是“管不住嘴，迈不开腿。”这样一来肉肉分分钟长到身上！

Answer 5

想瘦很难，想胖很容易啊。
一个月想长胖10斤，首先要调整食谱，多吃一些热量高的食物，比如蛋糕、巧克力、芝士还有红肉类，还可以一天多餐制。
睡前喝牛奶或者豆浆也是比较容易发胖。其次要适当运动，可以增加食欲和促进吸收。
再则要增加睡眠时间。这些相配合都会促使长胖。