Question

如何保养皮肤才会美白光滑？

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Answer 1

皮肤的好坏会影响一个人的发展，如果是处在于青春期的少年，可能会造成心理的压力倍增，甚至产生自卑、自闭的结果。每一个人都希望自己的皮肤好好的，谁不希望自己的皮肤能光滑细嫩呢？现在就由小编我从饮食、生活日常两个方面为大家介绍应该要怎么做才能好好的保养我们的皮肤美白光滑。

首先，小编先跟大家来说说从饮食方面我们要注意什么。尽量或者少吃辛辣食物，油腻、油炸的食物等。对于有长痘痘而言的少年，就不能吃了，要忌口。

皮肤保养要多吃豆类，因为在豆类中，它们中的维生素B1、蛋白质、铁、膳食纤维等很多，而且豆类脂肪含量低。其中的蛋白质更是可以补充我们肌肤和毛发所需要的营养。重要的是豆类中的异黄酮，可以起到改善体内的激素平衡，是我们的衰老变慢，起到美白的效果。

多吃水果、蔬菜。每天都应该适量的吃一些水果，水果内的维生素可以给肌肤补充需要的水分和能量，诸如西瓜，樱桃，草莓、香蕉、苹果等水果。除了水果富含维生素和水分以外，蔬菜中也是以获得维生素C，在我们的日常三餐中，也要多吃蔬菜，蔬菜里的营养不亚于水果中的营养，水果和蔬菜可都是天然的护肤产品。

在生活日常方面，我们在每天早上睡醒的时候，可以喝一杯温水。这一杯水起到的作用很大，它可以清洁我们的肠道，补充晚上睡觉丢失的水分，加快我们体内的血液循环，使新陈代谢得到提高。要养成早睡早起的习惯。晚上11点至半夜1点这个时间段，可是我们说是我们皮肤的黄金阶段，如果有熬夜习惯的朋友，不然会形成黑眼圈。

Answer 2

那么可以每天用一些鸡蛋液来保养皮肤，这样可以让皮肤特别光滑。鸡蛋里有蛋白质，这就是一个对皮肤起到很好的作用的。

Answer 3

想要自己的皮肤美白光滑，那么在使用护肤品方面肯定要适合自己，确定自己是什么样的肌肤。在饮食方面需要注意，一般要忌口辛辣刺激生冷的食物，另外还需要营养均衡的摄入，饮食清淡等等。

Answer 4

想要让皮肤美白光滑，那么我觉得多喝牛奶同时呢要注重防晒。