Question

对生活完全失去了信心，该如何拯救？

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Answer 1

1、转移注意力

当人处在低谷时，一定要学会自我调节，不要把注意力紧盯着让自己失意难受的事情上，及时把心思转移到其他积极美好的事情上来，这样，你才能快速调节好自己。

人转移注意力的办法有很多，可以是想快乐的事情，也可以是做一些不相关的活动，比如玩游戏，听音乐等，只要能让自己从绝望的深渊爬出来都可以。越是低谷时，越要对自己多一丝宽容，不强求，也不极端，即使输了，也有站起来的勇气。

2、多接触积极正能量的内容

人在低谷中，很多时候难以靠自身站立起来，这就需要外界的帮扶让自己重新获得勇气。外界的影响可以是书籍文章，电影电视，或者是名人传记都可以，只要能让你重新燃起战斗的渴望就足够了。

靠外界的影响终究是外力，真想在人生这场马拉松中跑赢，必须靠自身的强大，勇敢面对所有的挫折和挑战，跨过一道又一道天堑。

3、加强学习投入

人眼中只剩绝望，大多数都是因为一叶障目，看不见更远更广阔的未来，难以给自己找到一条生路。无论是低谷还是高峰，人都不能放弃学习，更不应该放弃成长。只有学习，才是带我们跨越低谷和高峰的翅膀，让自己的眼界不断拔高，学识不断积累，才能让自己在绝境中永远心存希望，找到出路，重新上路。

4、多跟正能量的人相处

如果自身的磁场依然不够，那就靠别人的帮忙来助自己脱离泥潭吧。在对生活失去信心后，切勿跟消极的人在一起，一定要主动靠近积极的人，这样，你才不会在绝望中沉沦。

人以类聚，物以群分，你跟什么样的人在一起，你的三观就会受到对方的影响。消极的人除了教会你放弃，美其名曰“享受生活”，再也不会给你带来什么改变；积极的人却能让你看到生活的希望，给自己充满电，再次上路。

5、重新找到生活的意义

对生活失去信心是正常的事情，我们只要重新找到生活的意义，就能重获新生。只是，在找寻生活意义的过程中，我们需要不断叩问自己的内心，什么才是你想要的生活，你这一生，想要活成什么样子。

暂时的失利代表不了什么，人生还很长，还有很多机会，我们不是非要此时就登临峰顶，把时间拉长一点，生活才有更多可能。

Answer 2

对自己减压减负，让自己多点笑声，多看小品听相声，听听音乐，多看看书，因为我们遇到的问题，其实古代人都遇到过，写写总结，反思一下。如果去公园玩，去看电影也是不错的选择，记得在出公园门时大笑三声，不笑岂不是白花门票钱了！

Answer 3

先调整心态，人生的本质就是克服困难而不是一帆风顺。你要做的是敢于面对他，而不是逃避。再迈出一步，你会发现事情就变的简单了。生活是过出来的，而不是想出来的。想要生活给你回报，你需要付出。你得学会先种草，而不是纠结为什么没有马儿来吃。

Answer 4

我觉得心态的好坏才是决定因素，心态和情绪问题调整好了生活上就会往好的方向发展。相信大多数普通的正常在都有这样的时候，还有正在面临着的。人这种生物没有那么脆弱也没那么强大。正常没有情绪问题的人，人都是有自动调节功能你情绪在低落。一般一个星期左右自己就会自己自然变好。

Answer 5

可以多欣赏自己，多看成功，找自己的优点，把小学三好学生奖状都翻出来看看，对自己好一点，想吃点啥吃点啥。出去多晒晒太阳——这可是现在为数不多的免费项目之一，运气好，还能赠送点雾霾。