Question

早上赖床不想起床怎么办

Answer 1

闹钟。这个不用我说啦，大家怕睡过头，总会给自己调个闹钟的，那么小朱建议在给自己调闹钟的时候，多调几个，中有那么几个会叫醒睡梦中的你。

早睡。当身体睡足8个小时的时候，会自然醒来。相反，当睡眠不足，身体会通过嗜睡来补足睡眠。所以养成早睡早起的习惯吧。

母亲父亲叫你。父母作为家里最辛苦的一份子，他们总是很早就起床忙里忙外的，那么我们可以让父母准点来叫我们起床，这比闹钟管用哦。

睡前一碗心灵鸡汤。有时候我们起不来，是因为对生活得过且过。在睡起看一看励志的文章，告诉自己如果不努力，自己一辈子都不能有成就。

叫醒自己的不是闹钟，是梦想。如果你对自己有要求，有着自己的梦想，有着自己想过的生活，相信你也不会赖床了。

把铃声调味高亢励志类型。这类歌曲大都高亢激昂，催人奋进。所以选择这类歌曲作为铃声更容易清新。小编以前爱把《爱拼才会赢》作为铃声，嘿嘿。

窗帘。大家睡觉的时候喜欢把窗帘关的严严实实的，房间没有一丝光线，这时候身体很容易认为是夜晚而继续睡眠。所以可以留一些光线在房间，当阳光照射近房间的时候，也就是该起床的时候了

Answer 2

1.既然要早起,但是也要保证每天充足的睡眠时间,那么就要每天晚赏早一些睡觉,不要熬夜。
2.将手机等设置闹钟的东西放置的离自己的床远一点,或者是放在自己的手拿不到的地方。
3.很多人不喜欢早起是因为早上起来之后精神萎靡,不舒服,这时候你可以做一些早上锻炼。
4.前一天晚上准备一些呃呃呃第二天早上吃的美味的东西,这样在第二天早上的时候只要一想。
5.晚上睡觉之前不要吃。太多的东西,不要让自己吃的太饱,这样经过一晚上的新陈代谢消耗能

Answer 3

首先从养成固定睡眠习惯开始，比如我们要先养成固定的睡眠时间，每天至少保证七到八个小时的睡眠时间，例如:每天晚上11点睡觉，早上七点必须起床，如此反复这样养成生物钟，早上自然而然就醒了。

Answer 4

想想每天清晨起来能呼吸到的新鲜空气。或者抽出一个时间来放松一下自己的精神压力，去爬山，去旅行，去到一个陌生的地方寻求自己的那一片天空

Answer 5

这个就是平时养成的习惯，就看你的意志力坚不坚定。
特别是冬天，热被窝！很多人就不想起床了，但是为了工作，为了生活，不得不早起啊。