提高记忆力训练方法有哪些？
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大家都明白了吧
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第一作息规律 第二合理饮食 第三适量运动 第四勤练大脑。
诚心听与念诵虚空菩萨咒也有增强记忆力效果。
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虚空藏菩萨咒
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以下是提高记忆力的方法：
1、识记练习法2、观察练习法3、分类练习法4、分组练习法5、重复记忆法
6、再现练习法
平时可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。
另外：睡眠每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!
1、识记练习法2、观察练习法3、分类练习法4、分组练习法5、重复记忆法
6、再现练习法
平时可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。
另外：睡眠每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!
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找吴海萌记忆大师啊，现在真的是太火了，才知道她原来是这么厉害的，是苏州第1个女性国际记忆大师，想训练记忆的就直接百度搜索苏州训练就是可以找到他的了
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提高记忆力的方法
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