Question

黑芝麻能黑发，这种说法靠谱吗？黑芝麻对人体还有哪些功效呢？

Answer 1

黑色食物中含有黑色的天然色素，相信长期食用，会对头发有乌黑明亮的作用。黑芝麻是药食同源的好食材，能够补肝肾，补气血，作用非常多。民间有说法，掉发、脱发、头发没有光泽，都是肾脏不好的原因，所以，黑芝麻就能够补肾，对护发、易发作用很大。

1、保健养颜的作用

黑芝麻可以抗氧化，消除体内自由基，防止色素沉淀，能够延缓衰老。听到这个作用，是不是女性朋友觉得这是一个大福利？我上学的时候，我们的班主任是个36岁的女人，她的皮肤特别好，她告诉我们，每天早晨一碗黑芝麻糊，就能保持美丽的容颜。反正，我们是相信了，那时候每天早晨、傍晚都是一碗黑芝麻糊，味道还很香甜，皮肤也水嫩嫩的。

2、补钙，预防骨质疏松

邻居王大爷最喜欢吃熟的黑芝麻，每天吃上一小把，这些年他的身体非常健康。他今年68岁，爬山、游泳等各项运动，他都喜欢，并且一些年轻人都不是他的对手。身体好，腰板好，腿脚好，这就是王大爷最为骄傲的地方，他的健康秘诀你记住了吗？每天一小把黑芝麻，既能补钙，又能预防骨质疏松。不比你吃补钙的药品强吗？

3、润肠通便的作用

黑芝麻有润肠通便的作用。我孩子以前有便秘的情况，每次如厕异常痛苦。后来，我寻来了偏方，熟的黑芝麻和牛奶一起熬开，临睡之前喝下，不仅能安眠，还能够通便。第二天，早起就去晨便，一身轻松，效果好。大家可以试试。

虽然黑芝麻的作用不少，但是黑芝麻的油性大，不宜过量食用。“以黑补黑”绝对是一个好办法，为了健康，大家赶紧行动吧。

Answer 2

这种说法是非常靠谱的，黑芝麻不仅可以黑发，而且补肾效果也非常不错。

Answer 3

靠谱，黑芝麻除了能黑发之外，还有补肾，补钙，养颜护肤的功效。

Answer 4

靠谱。芝麻具有补肾固精的功效，还可以提高人体的免疫力。

Answer 5

黑芝麻有改善头发的效果，黑芝麻经常吃也可以改善我们的肠胃。