Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

失眠一般的都是工作压力大，或者是心里压力，也有可能是身体健康方面出现问题，适当运动可以改善失眠状态

Answer 2

一般失眠的话先是心里上的，就是因为心里怎么事情让自己睡不着。时间久了就会变成生理上的。

Answer 3

据你的描述晚上失眠，晚上很久都睡不着。平时周末也有熬夜的情况。但也会睡够八个小时。一个月前开始，这段时间比较严重，四五个小时还没睡着。
意见建议：考虑是精神压力大，生物钟紊乱引起的失眠。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

Answer 4

晚上失眠一般是压力太大了或身体出现某种疾病了，最好去医院检查一下。

Answer 5

如果是因为压力太大而失眠，那你就要放松心情，尽量不要给自己太多压力。如果是单纯的失眠，拿去医院检查一下。