每天晚上都失眠是怎么回事?

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百度网友dd43e59
2019-10-11 · 贡献了超过209个回答
知道答主
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失眠一般的都是工作压力大,或者是心里压力,也有可能是身体健康方面出现问题,适当运动可以改善失眠状态
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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博雅精深
2019-10-11 · TA获得超过939个赞
知道小有建树答主
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一般失眠的话先是心里上的,就是因为心里怎么事情让自己睡不着。时间久了就会变成生理上的。
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花下月浓
2019-10-11 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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据你的描述晚上失眠,晚上很久都睡不着。平时周末也有熬夜的情况。但也会睡够八个小时。一个月前开始,这段时间比较严重,四五个小时还没睡着。
意见建议:考虑是精神压力大,生物钟紊乱引起的失眠。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。
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WFA平安是福
2019-10-11 · TA获得超过311个赞
知道答主
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晚上失眠一般是压力太大了或身体出现某种疾病了,最好去医院检查一下。
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HJoyceY_1970
2019-10-11 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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如果是因为压力太大而失眠,那你就要放松心情,尽量不要给自己太多压力。如果是单纯的失眠,拿去医院检查一下。
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