Question

锻炼的时候不得当就会损伤膝盖，怎样科学的锻炼？锻炼要注意哪几点？

Answer 1

锻炼的时候，容易引起膝盖受伤，因为膝盖是比较薄弱的部位，要注意不要长时间加大膝盖的负重。

Answer 2

想要运动不受伤切记不能过于急躁，要遵循渐进合理安排时间，注意休息，避免长时间运动损伤膝盖。

Answer 3

锻炼的时候记得不要太过用力，也不要用力过猛，这样都会损伤膝盖。