Question

如何自我按摩才能预防鼠标手？需要按摩哪个穴位呢？

Answer 1

您好，看完您这个如何自我按摩才能够预防鼠标手平时需要按摩哪些穴位？看完这个问题，我想结合一下自己这么多年的工作经验。在这个问题下面发表一下我自己的看法和见解。希望您看过我的回答之后对你能够有所帮助。也希望您早日摆脱鼠标手的困扰。随着现在人们的工作需要，越来越多的人需要使用到鼠标。这就导致大家的手腕受到一定的损伤。也就有了很多鼠标手的出现。

1.一定要按摩放松自己的手腕

首先我们一定要在日常的工作生活中，减少对鼠标的使用。平时如果使用鼠标过度了的话，一定要注意时间的按摩一下我们的手腕，放松一下自己的手腕。这样对于我们预防鼠标手非常的有效果。平时放松手腕儿和按摩鼠标手的时候，千万不要用力过度。一定要轻柔缓慢的按摩。

2.手腕处和大拇指的穴位非常重要

其次我们需要按摩哪些穴位呢？那么首先我们应该考虑到的就是自己手腕处的穴位。大家都知道手腕处的穴位一般集中在手腕内侧。其次就是我们大拇指那一块的穴位。一定要注意用力要轻柔。千万不能给我用力过猛，也不能使劲揉搓。减少对我们手腕儿的二次伤害。

总而言之，为了让我们早日摆脱鼠标手的困扰，也能够让我们及早地进行预防。一定要平时注意休息和按摩。这样才能够让我们的手腕儿健康。摆脱像这样的工作疾病。如果非常严重的话，建议您到相关的按摩诊所进行治疗。

Answer 2

预防鼠标手要注意不要用电脑时间长，按摩的作用是有限的，按摩手的手指比较好。

Answer 3

需要按摩的穴位很多，可以按摩天突穴，效果很理想。

Answer 4

很简单，只要一只在一只手上按几下，这样几次是会手更加放松的。

Answer 5

按摩自己的手掌促进血液循环，就能预防鼠标手。平时还要多运动。