Question

如何正确的选择健身的器材？健身器材选择有哪些技巧？

Answer 1

选择健身器材，那么首先要选择适合自己身材的，然后平时一定要加强运动。

Answer 2

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

Answer 3

健身器材要注意不要选便宜的，要选择比较正规厂家的。

Answer 4

首先，明白自己要练习哪块地方，针对性选择帮助练习这块地方的器械。