Question

如何缓解熬夜后的头痛，疲劳？

我一学生党初一，课补的不多，作业还不少，早上要上网课，只能下午写，我写东西，想题还慢，这几天都十一点以后睡，熬夜就算了，起得还早，我还是有很大困意的就醒了，然后这一整天都敢觉懵懵的

Answer 1

一般来说，熬夜后会头痛，这是由神经功能紊乱和脑功能紊乱引起的。因此，最快和最基本的方法来缓解头痛熬夜晚是弥补睡眠。白天睡觉时，选择一个安静、黑暗的环境有助于加快集中睡眠。熬夜损害了身体。如果你不能吃营养丰富的早餐，对身体的危害会更大，而且会加重晚睡后的各种不适。如果你没有时间睡懒觉，好好吃早饭。蛋白质、维生素和碳水化合物是必不可少的。早餐后，你会感到比以前更有活力。

Answer 2

睡觉睡觉睡觉 重要的事情说三遍

Answer 3

生活规律，不要熬夜。
饮食上，注意营养均衡。

Answer 4

涨知识！熬夜头痛怎么办？教你这样做，放松大脑，缓解疼痛