减肥坚持100天成功后正常吃饭和运动会胖吗 90
我之前用了100天改善饮食结构加上每日的运动瘦下来了但是现在我只想保持每天摄入量小于消耗量或者等于只考虑卡路里的摄入和消耗也就是正常吃饭仍然保持运动不考虑什么碳水脂肪摄入...
我之前用了100天 改善饮食结构 加上每日的运动瘦下来了 但是现在我只想保持每天摄入量小于消耗量或者等于 只考虑卡路里的摄入和消耗 也就是正常吃饭 仍然保持运动 不考虑什么碳水脂肪摄入含量 哪怕我一天摄入了250g碳水50g脂肪 但是我通过运动和基础代谢消耗了 可以不瘦但是就能保持不会反弹吧？请按照我的问题好好回答 别耽误时间谢谢
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23个回答
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减肥后不能一下子暴饮暴食，慢慢的合理饮食就好
追问
那就算有一天我吃多了 只要消耗了他就不会胖吧？
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合理吃饭合理运动就行
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只要再稳定三个月就稳定了。
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减肥是很轻松愉快的事，别这么认真
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