Question

我在减肥。怎么样才能克制自己不吃零食？

Answer 1

克制不住自己吃零食是自控力差的人，往往是没有考虑后果。如果让她提前想到后果，可能以后就不敢吃了。

你们也可以试一下，想吃零食了。闭上眼睛，想象一下，自己吃了一包零食又一包，脚下的体重秤数量一直在增加。
防患于未然，不进超市或者速战速决
超市其实布置的非常好，总是把我们最常用的东西放在最里面，最常吃的东西放在随手都能拿到的地方。
本来你就自控力差，在遇上超市这个强大的营销对手。最终的结果就是，你抱着一堆零食满心欢喜的出了超市。
可是就有人说了，那想买点生活用品怎么办？有两个小技巧，第一就是你摆脱朋友去帮你买。但是有的时候，自己买的东西很多，朋友又不能天天帮你。
那就是第二种，列个表，想一下自己待会需要买什么，预算出要花多少钱，就带多少钱去。
记住！速战速决，进到超市就直接冲向别的区域，路过零食区的时候，千万不要犹豫，不要回头。买完东西就走，待得越久越不容易抵制住零食的诱惑。

Answer 2

减肥是需要有毅力的，想取得成功必须克服饮食的调控，把以前想吃爱吃的食物都统统阻断，一日三餐每周进行按食量、主副食调配好，控制每周选用食材需要的资金，自己不能超资，如果超资了，对自己早有惩罚，这样就能控制自己乱买东西的习惯或者说是欲望。总之，把资金分配好，多余的储存，时间长了就是一种好习惯！

Answer 3

最终还是靠毅力。之前你可以买一些小包装的不是你最爱吃的但尚可以接受的零食，实在很馋就只吃一包，慢慢减少吃零食的量。即使零食过期了也没关系，放在家里看看也好，家里有了就不会想再买了。

Answer 4

放一面镜子在眼前，天天看自己发胖的样子，这样才能克制自己不吃零食，祝你减肥成功，加油！

Answer 5

放一面镜子在眼前，天天看自己发胖的样子