健身小白不请私教的情况下，该从身体哪个部位开始着手训练？
14个回答
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我觉得可以去Keep上先看基本的训练选择，你觉得合适自己的跟着开始训练， 这是一个很不错的方法，。
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我觉得应该从最基本的腿部锻炼，一般教练都先让伸拉腿或者跑步，开始每天坚持练习。
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最好先找专业的人士进行一下简单的指导，半天就可以了，然后再进行一些简单的跑步之类的锻炼。
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小白训练前必看的健身干货，看完之后帮助大家少走弯路，甚至不用请私教，也可以自己在家健身训练！
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