Question

减肥时需要刻意的节食吗，为什么有的人食量大还很瘦?

Answer 1

减肥的时候当然是需要刻意节食的，而且这是很重要并且必需的一个方法，有的人怎么吃也不胖，是因为他们身体的结构功能与常人不同，他们代谢比较快，或者是他们消化吸收功能比较弱。

对于减肥，我们常常听到的方法就是要管住我们的嘴，并且要迈开我们的腿。所以这两方面是减肥都所必须的。

节食是肯定昌族的，对于大部分发胖的人来说，他们发胖的原因除了不运动之外，更多的可能是因为平时摄入的能量超过了我们身体所需要的能量，从而造成脂肪的堆积，也就引起发胖。

通俗一点来讲，就是他们生活当中吃得过多，身体无法消耗。所以节食对于减肥来说是第一步，我们要想消耗掉身体里的这些脂肪，平时一定要少吃，养成良好的饮食习惯。

在减肥期间，要吃的更少，因为当我们身体所需要能量的时候，它得不到能量供应，就要分解我们体内的脂肪了，因为脂肪也可以提供能量，久而久之我们也就瘦下来了。

当然除了要节食以外，运动也是很重要的耐高弊一方面，因为通过运动可以加速我们身体内的代谢，从而更快地消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。

很多人在减肥很痛苦的同时，又羡慕着那些白念首痴不胖的人，生活中的确有这样的人，但其实也不用特别羡慕，因为这样的人往往是因为消化系统过弱而导致的，吃多少他们都不吸收，所以自然也就胖不了。

Answer 2

节食宏桥就能瘦，为什么健身减肥也要控制饮键绝哗食？控制≠节稿行食

Answer 3

不需要，只要你合理控棚指源制饮食习惯就好了，一日三餐还是要吃的，就是逗告不要熬夜，不要吃宵夜就好了，同时加适当链态的运动。

Answer 4

减肥的时候需要控橘吵制一下自己的食量，猛消但是主要是进行合理的营养搭配，其实食量跟人圆知侍的体重是没有太大关系的，这跟个人的体质有关。

Answer 5

减肥一定不要刻意的节食，治标不治本，一定要合理减肥，循序渐进，有的人是易瘦体质，不易长胖