Question

很长时间了总是坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来，人在广州，有什么建议吗？

Answer 1

你好！基于你的情况，如果有明显的坐立不安烦躁，对未来过分的担忧和担心的话，考虑焦虑症可能性大，建议立即到医院精神心理科就诊，配合抗焦虑药物治疗或者心理治疗，很多人都有这种情况，一定会越来越好的，也建议你多与家人朋友沟通交流，学会情绪管理，放松训练，祝你越来越好！

Answer 2

还是被些繁杂事物所困扰，应该学会放下，冷静一下，想想这些繁杂事物哪些是通过努力是能够改变的，哪些是不能改变的，不能改变的就要接受，还可以找心里咨询，或是看医生。在广州工作生活压力大，要学会放下，自我调节。

Answer 3

轻度的焦虑症可以自我调整，如果严重的焦虑症建议你去 协佳 医院看看，那精神科有很多非常专业的医生。