晚上，什么时候睡觉最好？
36个回答
展开全部
十一点是睡觉和不睡觉的一个最大分割点，十一点到零晨1点，脾和肾是排毒阶段，千万不可错过哦，最好在9点半到11点之间，十一点之前睡着
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上九十点钟，早上六七点钟起应该会好一点，作息时间要规律，如果有午休的习惯中午十二点左右还可以小睡一会
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最好最好十点以后，十二点以前。我不能把时间说那么一定。其实那个时间比较容易做到。说十一点以前，貌似大家的夜生活也不允许
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
11PM到2AM之间是皮肤修复和新陈代谢就在这段时间,一般11到8点比较健康,睡前不要听太激烈的音乐,在睡前培养一下睡的感觉,房间灯光放暗,心里不要一直想心事,顺其自然的睡,当然也可以喝少一点的温牛奶.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
九点，最晚十点。因为十一点到六点是各器官的排毒时间，最好是在睡眠期间进行
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
